Auszeit-Wochenende im Sommer 2024

"Einfach mal Zeit für mich!
Meine besondere Frauen-Auszeit."

14. Juni bis 16. Juni 2024
im bezaubernden Seminarhaus Knaubenhof in Otting
mitten im idyllischen Naturpark Altmühltal

Bei unserem Frauen-Auszeit-Wochenende erwarten dich
• Bewegung & Begegnung
• Entspannung & Selbstwahrnehmung
• Zeit für Stille & Gemeinsamkeit
• Natur, der Knaubenhof & leckeres Essen

Wir treffen uns im Kreis der Frauen. Zum Tanzen, Lachen, Entspannen, Nachdenken, Genießen. Im malerischen Seminarhaus Knaubenhof und darum herum, in der wunderschönen Natur des Naturparks Altmühltal.

Unser Programm:

Freitag, 14.06.2024
16:00 Ankommen – Erst einmal in Ruhe Kaffee oder Tee genießen
17:00-17:30 Begrüßung & Vorstellungsrunde
17:30-18:30 VitalDanza® „Tanzend den Alltag verabschieden“
18:30-19:00 Kreatives Tun
19:15-19:45 Abendessen
21:00 Am Lagerfeuer entspannend den Tag verabschieden
u.a. mit Natur-Mandala & Phantasiereise

Samstag, 15.06.2024
8:00 Frühstück
9:00-11:00 Waldbad & Qi Gong mit Meditation
11:00-11:15 Kaffeepause
11:15-12:15 Was sind meine Bedürfnisse? Mix aus knackigen Infos und einer Übung aus dem Naturcoaching
12:15-13:00 Mittagessen
13:15-13:30 Autogenes Training
13:30-15:45 Womit kann ich Kraft tanken? Was unterstützt mich im Alltag? Was sind meine Grenzen? Mix aus knackigen Infos und Übungen aus dem Naturcoaching
15:45-16:15 Kaffeepause
16:15-17:15 Visionboard
17:15-18:30 VitalDanza®
19:00 – 19:30 Abendessen
21:00 Am Lagerfeuer entspannend den Tag verabschieden u.a. mit einer Klangschalenmeditation und Trommeln

Sonntag, 16.06.2024
8:00 Frühstück
9:00 -10:45 Waldbad & Qi Gong mit Meditation
10:45-11:00 Kaffeepause
11:00-12:00 Meine Zeit? Ich selbst im Mittelpunkt. Wir arbeiten mit Tools und Übungen aus dem Stressmanagement.
12:00-12:45 Mittagessen
12:45-13:15 Mein Versprechen an mich
13:15-14:15 VitalDanza®
14:15-15:00 Abschlussrunde

Das bietet dir das Auszeit-Wochenende:

• vielseitiges Entspannungsangebot: VitalDanza®, Qi Gong, Meditation, Waldbaden, Autogenes Training, Phantasiereise
• nachhaltige Selbstfürsorge-Tools, die du nach dem Wochenende einsetzen kannst, um deinen Alltag dauerhaft stressfreier, gesunder & glücklicher gestalten zu können
• viel wunderschöne Natur im Naturpark Altmühltal: sobald es das Wetter zulässt, sind wir draußen in der Natur, im wunderschönen Naturgarten des Seminarhauses und im fußläufigen Wald des Naturparks Altmühltal
• das bezaubernde Seminarhaus Knaubenhof, ruhig und idyllisch, eingebettet in einen großen Naturgarten mit Biotop, Lagerfeuerplatz und Sonnenterrasse
• Zimmer, mit viel Liebe zum Detail & im Flair verschiedener Kulturen fantasievoll gestaltet (Afrika, China, Indien, Japan, Tunesien, Marokko, usw.)
• kreative vegetarische (vegane) Naturkost für Gourmets
• Wellness: Sauna (für bis zu 4 Personen (gegen Gebühr)) & Massagen (Massagen auf Anfrage)
• eine Gelegenheit, dass sich Frauen-Netzwerke bilden können
• Digitales Detox wenn du möchtest: Handy z.B. nur am Abend kurz einschalten

Mehr zu VitalDanza® und Waldbaden findest du hier..

Deine Referenten: Nicole Streblow-Mertes & Sonja Heindl

Nicole_Web

Sonja_Web

Informationen zu deinen Referenten findest du hier ...

Seminargebühr: 195€ inkl. Tee, Kaffee, Ingwerwasser, energetisiertes Wasser (Grander), zzgl. Übernachtung

Seminarhaus Knaubenhof in Otting, Naturpark Altmühltal

Das Seminarhaus Knaubenhof ist ein bezauberndes Haus mit viel Liebe zum Detail und Kreativität und einem wunderschönen Naturgarten darum herum.
Hier könnt ihr euch selbst einen Einblick verschaffen...
Bitte zuerst die Seminaranmeldung siehe unten durchführen und dann die Übernachtung direkt beim Seminarhaus Knaubenhof buchen.

Anmeldung:

Melde dich einfach über das untenstehende Formular zum Auszeit-Wochenende an.
Du erhältst daraufhin eine Reservierungsbestätigung von uns, mit den Überweisungsdaten für das Begleichen der Seminargebühr. Nach dem Bezahlen der Seminargebühr ist der Platz verbindlich für dich gebucht.