Auszeit-Wochenende im Frühjahr 2024
"Einfach mal Zeit für mich!
Meine besondere Frauen-Auszeit."
15. März bis 17. März 2024
im wunderschönen Kloster Heidenheim
mitten im idyllischen Naturpark Altmühltal
Bei unserem Frauen-Auszeit-Wochenende erwarten dich
• Bewegung & Begegnung
• Entspannung & Selbstwahrnehmung
• Zeit für Stille & Gemeinsamkeit
• Natur & Leckeres Essen
Wir treffen uns im Kreis der Frauen. Zum Tanzen, Lachen, Entspannen, Nachdenken, Genießen. Vielseitige Entspannung (u.a. VitalDanza®, Qi Gong, Meditation, Waldbaden), nachhaltige Selbsfürsorgetools & Übungen aus dem Naturcoaching, Kreatives Tun.
Unser Programm:
Freitag, 15.03.2024
15:30-16:00 Ankommen – Erst einmal in Ruhe Kaffee oder Tee genießen
16:00-16:30 Begrüßungsrunde
16:30-17:30 VitalDanza® „Tanzend den Alltag verabschieden“
17:30-18:00 Kreatives Tun
18:00-18:30 Ausklang mit Phantasiereise
19:30 Abendessen im Klostergasthof
Samstag, 16.03.2024
9:00-10:45 Waldbad & Qi Gong mit Meditation
10:45-11:00 Kaffeepause
11:00-12:00 Was sind meine Bedürfnisse? Mix aus knackigen Infos & einer Übung aus dem Naturcoaching
12:00-13:45 Mittagessen & Pause
13:45-14:00 Autogenes Training
14:00-16:00 Womit kann ich Kraft tanken? Was unterstützt mich im Alltag? Was sind meine Grenzen? Mix aus knackigen Infos und Übungen u.a. aus dem Naturcoaching
16:00-16:30 Kaffeepause
16:30-17:30 Kreatives Tun
17:30-18:30 VitalDanza®
18:30-18:50 Ausklang mit Phantasiereise
19:45 Abendessen beim Italiener "Pizzeria La Piazza" in Heidenheim
Sonntag, 17.03.2024
9:00 -10:45 Waldbad & Qi Gong mit Meditation
10:45-11:00 Kaffeepause
11:00-12:00 Meine Zeit? Ich selbst im Mittelpunkt. Wir arbeiten mit Tools und Übungen aus dem Stressmanagement.
12:00-12:45 Mittagessen
12:45-13:15 Mein Versprechen an mich
13:15-14:15 VitalDanza®
14:15-15:00 Abschlussrunde
Das bietet dir das Auszeit-Wochenende:
vielseitiges Entspannungsangebot: VitalDanza®, Qi Gong, Meditation, Waldbaden, Autogenes Training, Phantasiereisen
nachhaltige Selbstfürsorge-Tools, die du nach dem Wochenende einsetzen kannst, um deinen Alltag dauerhaft stressfreier, gesunder & glücklicher gestalten zu können
viel wunderschöne Natur im Naturpark Altmühltal: sobald es das Wetter zulässt, sind wir draußen in der Natur, im wunderschönen Naturgarten des Seminarhauses und im fußläufigen Wald des Naturparks Altmühltal
das wunderschöne Kloster Heidenheim, ruhig und idyllisch, mit wunderbaren Räumlichkeiten
Übernachtung im historischen Klostergasthof in Heidenheim (200m entfernt vom Kloster Heidenheim)
eine Gelegenheit, dass sich Frauen-Netzwerke bilden können
Digitales Detox wenn du möchtest: Handy z.B. nur am Abend kurz einschalten
Mehr zu VitalDanza® und Waldbaden findest du hier..
Deine Referenten: Nicole Streblow-Mertes & Sonja Heindl
Informationen zu deinen Referenten findest du hier ...
Seminargebühr: 195€ inkl. Kaffee, Tee und alkoholfreie Getränke in den Pausen und Kuchen am Nachmittag (Übernachtung und weitere Verpflegung extra)
Übernachtung im Klostergasthof:
Falls du im Klostergasthof übernachten möchtest: buche dies bitte direkt bei deiner Anmeldung zum Auszeit-Wochenende über das Kloster Heidenheim mit.