Sonja Heindl

Ich bin psychologischer Berater mit Spezialisierung auf naturgestützte Stressprävention und Veränderungsbegleitung. Menschen zu unterstützen, die sich erschöpft fühlen oder an einem Wendepunkt stehen, ist für mich nicht nur ein Beruf, sondern eine Herzensaufgabe.

In meiner Arbeit verbinde ich psychologische Methoden mit der Kraft der Natur. Bereits seit meiner Kindheit erlebe ich unsere wunderbare Natur als größte Kraft- und Schatzquelle. Draußen fällt es vielen leichter, Abstand zu gewinnen, innere Prozesse zu sortieren und wieder Zugang zu ihren Ressourcen zu finden. Die Natur wirkt entschleunigend, klärend und stabilisierend — und genau diese Qualitäten nutze ich in meiner Begleitung.

Stets achtsam, wertschätzend und lösungsorientiert. Mir ist wichtig, dass Sie sich sicher, verstanden und gesehen fühlen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Sie Stress abbauen, neue Perspektiven entwickeln und Ihren eigenen Weg klarer erkennen können.

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Stabilität und persönlicher Entwicklung — Schritt für Schritt, im eigenen Tempo und immer mit Blick auf das, was Ihnen wirklich wichtig ist.

Als Trainerin für Qi Gong, Waldbaden, Achtsamkeit und Autogenes Training, freut es mich sehr, wenn Kursteilnehmer hier einfach zur Ruhe kommen und entspannen können, eine kleine Auszeit vom anspruchsvollen Alltag bekommen.

Ein weiteres Herzensprojekt geht in Erfüllung: 
Als Autorin von Wohlfühlromanen habe ich Ende März 2026 mit "Wohlfühlwandelzeit" meinen ersten Roman unter dem Pseudonym Sonja Anni Toewer veröffentlicht. 

Rückblickend: Nach der Ausbildung als Mediengestalterin und dem BWL-Studium war ich viele Jahre in der Kommunikation zu Hause. Vor sechs Jahren bin ich an einen Punkt gekommen, an dem mir klar war, dass ich mit und für Menschen arbeiten und endlich schreiben möchte. Eine intensive Zeit mit spannenden und lehrreichen Aus- und Fortbildungen folgte, sowie eine mehrjährige Tätigkeit als Sozial- und Jobcoach. Mittlerweile bin ich stolze 50 Jahre alt, und lebe mit meiner Familie (2 Kinder), am Waldrand im Landkreis Roth.

Ausbildung Coaching

• Psychologischer Berater - Naturcoach
• Gesundheits-, Präventions-, Stress- und Burnoutberater
• Heilpraktiker für Psychotherapie (i.A.)

Ausbildung Trainer

• Fitness-Trainer-B-Lizenz
• Kursleiter Waldbaden, Achtsamkeitsübungen in der Natur, Autogenes Training, Atemtraining 
• Medizinischer Qi Gong Trainer

Feedback

"Ich schätze Sonja Heindls achtsame und aufmerksame Präsenz in der Begegnung. Ihre offene, interessierte und einfühlsame Art macht sie zur wertvollen Begleiterin auf inneren und äußeren Spaziergängen, auf bewegten und bewegenden Wegen." Claudia R.

„Ich fühlte mich ruhig, geerdet und entspannt. Durch Sonjas sehr angenehme Stimme, ihrer präzisen Anleitung der sanften Übungen war es mir möglich meine Sinne zu öffnen und den Moment in mich aufzunehmen und Kraft und Ruhe zu tanken. Man spürt ihre Verbundenheit mit der Natur und fühlt sich wohl, vielen Dank für diese schöne Erfahrung in der Natur.“ Alexander Schott

"Danke für die Einladung an mich, mit der Natur und mir in Einklang zu kommen und meinen Energiefluss zu spüren und zu harmonisieren."
Bettina

"Die Qi Gong Runde mit Sonja hat mir unglaublich gutgetan. Dank ihrer angenehmen Art konnte ich mich dabei richtig entspannen." Doro

"Sonja hat mit sehr viel Einfühlungsvermögen das Waldbaden mit Qi Gong geleitet. Ich konnte sehr gut entspannen." BB

"Ich war das erste Mal beim Waldbaden. Vielen Dank für das erholsame und vor allem entschleunigende Erlebnis in unserer immer schneller werdenden Zeit. Die Kursleiterin schafft es innerhalb kurzer Zeit eine entspannende Atmosphäre zu schaffen, so dass alle Teilnehmer die wohltuenden Eigenschaften der Natur erleben können." Dr. med. Doris Walther-Allgemeinärztin

"Es war toll gemeinsam und achtsam mit positiven Gesprächen und Gedanken den Vormittag zu verbringen. Du hast uns mit deiner ruhigen Art Wissen zu den Übungen vermittelt und uns zusammen, aber auch im stillen dazu eingeladen. Ich habe Energie und Ruhe getankt beim "baden" in der Natur. 🌲🌼🌳Vielen Dank dafür liebe Sonja💐 herzliche Grüße von einer Naturliebhaberin"